Bonjour,

 

Le yoga que je propose est un yoga traditionnel, intégral (Ashtanga yoga). Il dépasse la seule pratique des asanas (postures classiques d'Hatha Yoga) avec une approche plus globale à travers la pratique de techniques de contrôle du souffle et d'énergie (Pranayama), de relaxation (Yoga Nidra) et de méditation (Dhyana). Il constitue une philosophie de vie holistique visant à favoriser le bien-être et l'équilibre de la personne.

Il permet ainsi de lutter efficacement contre le stress en apportant avant tout une détente physique profonde, mais aussi mentale. En se reconnectant avec son corps grâce aux postures et aux différentes techniques, les bienfaits de la pratique vous apporteront souplesse et tonicité musculaire, mais aussi paix intérieure, calme mental, énergie et équilibre pour mieux affronter les aléas de la vie.

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Accordez-vous un moment privilégié pour prendre soin de vous, en renouant avec votre corps et en apaisant votre esprit.

 

Rejoignez-moi pour une pratique bienveillante, enrichissante et accessible à tous !